Très ludique, les sports de vague vous offrent de belles montées d'adrénaline. Laissez-vous porter par la déferlante du surf et du bodyboard.

Repérez une vague dans votre dos, hissez-vous sur la planche et pagayez à fond avec les bras pour réussir votre décollage. C'est parti, appuyez-vous sur les mains, ramenez les jambes en avant et mettez-vous debout ! Le surf, vous pouvez y arriver.

Variante historique, le long board est une planche longue (de 2,50 à 3 mètres), stable et déjà évolutive. Plus accessible, le bodyboard consiste à glisser sur la vague, allongé sur une planche en mousse, avec la possibilité de réaliser de nombreuses figures. Le skimboard est une planche plate sur laquelle on monte en courant à la lisière de l'eau. Le bodysurf consiste à surfer la vague avec son corps.

Les différentes disciplines du surf requièrent une bonne condition physique. Bien connaître l'océan s'impose également pour se lancer dans les vagues. Sur les plages sans danger particulier, la pratique du bodyboard est un loisir accessible à tout bon nageur.

Dans les Écoles françaises de surf, l'encadrement est assuré par des moniteurs de surf ou de bodyboard diplômés. Des Points plage ou Points glisse sont ouverts en saison sur les sites les mieux adaptés, avec un accueil, du matériel à disposition, des locations à l'heure, des cours collectifs ou particuliers, des conseils...